【業務外の内容】高血圧、何とか下げたい

うちの親族、どちらかというと高血圧の家系です。私桑野も、その血を引いてしまったのでしょうか。全然、社会保険労務士業務と関係の無い記事です。

２０歳代の職場の定期健康診断でも、毎度「ちょっと高いなあ、血圧」と言われていました。記憶だけが頼りですが、だいたい１３０と少し。２０歳代という年齢を考えると、確かに今でも高いと言われるかと思います。

その後も、クリニックで測ってもらうと、だいたい高め。治療・投薬が必要かと言われれば、「規則正しい生活しいや、ちょっと痩せや」程度を指導されていました。

それが息子が高校受験をする前にインフルエンザの予防接種をしようと、職場近くの医院に伺うと、まず血圧測定。看護師さんに笑われ、２回３回測定し、産業医の資格を持つ医師の先生からも、強く指導されました。その時の血圧の数字は書けませんが。数年前のことです。

で、せめて平均年齢くらいまで生きたいので、生活を少しだけ変えることに。（平均余命ではありません、控えめに。）

大阪社労士事務所・【業務外の内容】高血圧、何とか下げたい

私が実際にしたことを、メモしておきます。あくまで民間療法のレベルですので、効果や真偽についてのクレームは要りません…。降圧剤は飲んでいません。

そして、毎日朝晩自宅で血圧を測りました。だいたい１か月後には、だいぶんと下がったような数字が出てきて、２か月後には「まあ、ちょっと高めやけど」というレベルに落ち着きました。
（今も、上記のような行動を取っているかどうかは別で…。）

お医者様から言われた「ストレスを感じない生活をしなさい」は、全く改善できていません。むしろ、当時よりもストレスを感じているかもしれません。

２年ほど前に、親族が入社試験を受けるのに、身体測定があり高血圧だと良い部署に配属されないらしいので、その時にも薦めたのが「食塩無添加のトマトジュース」です。

そうなんです、何でこんな記事をアップしようかと思ったのは、自宅近所のドラッグストアで私はいつもトマトジュース・野菜ジュースを購入していたのですが、最近めちゃくちゃ値上がりして。特売日には、二桁だった金額が、今や１００円台後半に。そう、デルモンテやカゴメの商品ではありません。

写真のデルモンテは、スーパーライフの特売品で買ったときに撮影しました。

うーん、今後も食塩無添加のトマトジュースの飲用、続けられるか心配です。

弊所・大阪社労士事務所のお客様のところの従業員様も、定期健康診断の結果、高血圧で再検査が必要なんてこともあります。ご注意を！

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